FAQ: Kinesiologitape
Q: Hvad er kinesiologitape?
A:Taping er en årtier-gammel rehabiliteringsstrategi, der bruges af fysioterapeuter, kiropraktorer,personlige trænere, atletiske trænere og andre sundhedsprofessionelle for at fremme heling. En afde mest populære tape på markedet er Kinesio Tape, en ikke-latex bomuldstape, der strækker sigmed din krop. Den er åndbar, vandafvisende-og holder på din hud i tre til fem dage- selv når du tager brusebad, er isskader og deltager i regelmæssige aktiviteter.
Q: Hvordan virker det?
A: Tape understøtter kroppens naturlige helingsproces ved mikroskopisk at løfte hudlag.Dette mikroskopiske løft stabiliserer muskler og væv, hjælper dit lymfesystem med at dræne overskudvæske og reducere hævelse. Men i modsætning til traditionel atletisk tape, begrænser det ikke mobiliteten.Afhængigt af hvordan du påfører tapen, kan den endda forbedre dit bevægelsesområde. Båndetfungerer som en slags taktil cue for musklerne til at skyde. Faktisk er mange atleter afhængige af tape tilstøtte skadede muskler og beskytte leddene.
Q: Hvad bruges det til?
A: Tape kan bruges til næsten enhver lidelse fra hovedpine til lændesmerter. Du kan enddabrug den til at trække en splint ud. Men de fleste mennesker bruger tape til at reducere smerte og forstærkeydeevne. Formen, retningen og mængden af stræk placeret på båndet — sammen medvarigheden af den tid, den sidder på huden — kombiner for at opnå det ønskede mål. Brugtkorrekt kan tape også hjælpe med at genopdrage-det neuromuskulære system.
Fælles mål med tape:
Forbedret bevægelsesområde
Reduceret smerte og hævelse
Støtte og stabilitet
Håndtering af arvæv
Q: Kan du mærke det?
A: De fleste mennesker, der bærer kinesiologitape, kan ikke mærke det efter den første påføring. Dettapen er elastisk, så den bevæger sig med din krop. I den forstand føles det meget anderledes end atletisktape, som ofte har fornemmelsen af at trække din krop på en bestemt måde.
Q: Hvem bør IKKE bruge kinesiologitape?
A:Generelt er tape sikkert at bruge for næsten alle. Men hvis du har kræft, en åbensår eller en aktiv infektion, bør du undgå tape, indtil disse problemer er løst. Tape virkermed dit lymfesystem og øger cirkulationen, så det kan lave nogle af demværre forhold.
Q: Er der nogen risici eller ulemper ved at bruge kinesiologitape?
A:Hvis du trækker for hårdt i båndet – og gør det for stramt – kan du blære og rive dithud. Derfor er det vigtigt at arbejde med en uddannet professionel i stedet for at anvendetape på egen hånd. (Se nedenfor for ansøgningstips). Retningen og mængden af strækgør en kæmpe forskel.
